I’ll have a green salad and a peanut butter bomb

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

I’m going to keep this short. 

The Harry Potter books get their name from the main character, whose name is Harry Potter. Drinks contain calories.   

Did you see what I did there? 

Here is a little Monday eye opener for you: 

Kauia Peanut Butter bomb:   584 calories 

Standard Cappucino:            120 calories 

Standard Cafe Latte:             140 calories  

Red Wine:                             150 calories 

Bottle of red wine:                 675 calories   

Castle Light:                          110 calories 

Jamesons Whisky:                80 calories 

Olmeca Gold Tequila:            215 calories   

Fruit Cocktail Juice:               200 calories 

These may not be entirely accurate.  I really don’t care. The point is, there are calories in what you drink.  In fact there can be more calories in your “Green smoothie” then there can be in your meal. 

Your calorie count for the day shouldn’t be higher than your bank account.  Those evil ‘delicious points’ you score every time you throw back a ‘beverage’ may be tipping you right into a calorie surplus. 

Don’t be stupid, you put so much into ensuring your eat right, don’t let it go down the toilet on the account of a quick smoothie.  

If you need some assistance with calculating calories and working out your requirements, drop me a mail ­ you are part of my strong league, which means I’ll give you 50% off my normal charges   


ma ­ you are part o my strong eague, wc means  gve you 5 o my norma carges   Simple  

Share this post

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Lil Kimble

Lil Kimble

Owner of OTG ATHLETIC, Precision Nutrition Certified and ISSA Certified Strength & Conditioning Coach. Lil is driven by her pursuit to empower men and women both mentally and physically through strength training.

Read this next